Жаңалықтар

Метилфолат фолий қышқылының бір түрі ме?
Метилфолат фолий қышқылының бір түрі ме? L метилфолат пен фолий қышқылының негізгі айырмашылығы L-метилфолаттың ең алдымен фолийдің биологиялық белсенді түрі, ал фолий қышқылы немесе В9 дәрумені денеде фолий қышқылына айналатын витаминдердің бірнеше түрлерінің бірі болып табылады. Сонымен қатар, L-метилфолат ДНҚ репликациясы, цистеин циклі және гомоцистеинді реттеу үшін маңызды, ал фолий қышқылының жетіспеушілігі шаршау сезімі, жүрек соғуы, ентігу, тілдегі ашық жаралар және өзгерістер сияқты белгілермен бірге анемияны тудыруы мүмкін. терінің немесе шаштың түсі.
Learn More
Неліктен метилфолат фолий қышқылына қарағанда жақсы?
Неліктен метилфолат фолий қышқылына қарағанда жақсы? Метилфолат фолий қышқылының биологиялық белсенді түрі болып табылады, яғни оны ағзаға сіңіру үшін оны басқа түрге айналдырудың қажеті жоқ (фолий қышқылы сияқты).
Learn More
Диеталық фолий қайдан келеді?
Диеталық фолий қайдан келеді? Тағамға бірінші көзқарасты жақтаушы ретінде біз жасыл жапырақты көкөністер (әсіресе шпинат), брюссель өскіні, спаржа, апельсин, авокадо, сүт, йогурт, жаңғақтар және бұршақ сияқты фолий қышқылына бай тағамдарды тұтынудың маңыздылығын елемеуге болмайды. .
Learn More
Күніне қанша фолий қышқылын қабылдау керек?
Күніне қанша фолий қышқылын қабылдау керек? Американдық акушер-гинекологтар колледжі (ACOG) жүктілік кезінде тәулігіне 600 микрограмм (мкг) фолий қышқылын қабылдауды ұсынады - оның кем дегенде 400 мкг DFE (диеталық фолий эквиваленті) қосымша фолий қышқылынан кем дегенде бір ай бұрын қабылдаудан басталады. жүктіліктің алғашқы 12 аптасы.
Learn More
MTHFR гендік мутация дегеніміз не?
MTHFR гендік мутация дегеніміз не? Денсаулық тұрғысынан ең жақсы зерттелген ген - метилентетрагидрофолат редуктазасы немесе MTHFR. Біз MTHFR генінің мутациясы дегеніміз не, бұл біздің денсаулығымызға қалай әсер етеді және осы генде өзгеріс болса, біз не істей аламыз деген сұрақты қарастырамыз?
Learn More
Фолий қышқылын қабылдауды қашан бастау керек?
Фолий қышқылын қабылдауды қашан бастау керек? Нерв түтігі тұжырымдамадан кейінгі алғашқы төрт аптада пайда болады (көп адамдар жүкті екенін түсінгенге дейін!). Алдын ала жоспарлай алсаңыз, жүктілікке дейін денеңіздегі қоректік заттардың деңгейін көтеру үшін жүкті болудан бұрын кем дегенде бір ай бойы фолий қышқылы бар пренаталдық қоспаны қабылдағаныңыз дұрыс.
Learn More