Жаңалықтар

L-метилфолат В12 витаминінің тапшылығын жасыра алады
L-метилфолат В12 витаминінің тапшылығын жасыра алады Фолий қышқылын жоғары тұтыну В12 витаминінің тапшылығын жасыруы мүмкін. Сіздің денеңіз қызыл қан жасушаларын жасау және жүрек, ми және жүйке жүйеңіздің оңтайлы жұмыс істеуін қамтамасыз ету үшін В12 витаминін пайдаланады.
Learn More
Диеталық фолий эквиваленті қаншалықты қолайлы?
Диеталық фолий эквиваленті қаншалықты қолайлы? Фолий қышқылы тағамдағы фолий қышқылына қарағанда оңай сіңетіндіктен, Ұлттық ғылым, инженерия және медицина академияларының Азық-түлік және тамақтану кеңесі (FNB) фолий қышқылын қабылдау бойынша нақты ұсыныстарды белгілеу үшін диеталық фолий эквиваленттерін (DFE) әзірледі.
Learn More
Фолий қышқылының артық мөлшері қалай дамиды - магнафолат
Фолий қышқылының артық мөлшері қалай дамиды - магнафолат Сіздің денеңіз фолий қышқылын сіңіргендей оңай сіңірмейді. Байытылған тағамдардан немесе қоспалардан алынған фолий қышқылының шамамен 85% сіңіріледі, ал тағамдағы табиғи фолий қышқылының тек 50% сіздің денеңізбен пайдаланылады.
Learn More
Тым көп фолий қышқылы-магнафолаттың жанама әсерлері
Тым көп фолий қышқылы-магнафолаттың жанама әсерлері Фолий қышқылы В9 витаминінің синтетикалық түрі болып табылады және ол тек дәрумендік қоспалар мен кейбір күшейтілген тағамдарда кездеседі. В9 дәрумені тағамда табиғи түрде болса, оны фолий қышқылы деп атайды. Сіз фолий қышқылын бұршақтардан, апельсиндерден, спаржадан, Брюссель өскіндерінен, авокадолардан, жапырақты жасылдардан және т.б. аласыз.
Learn More
Метилфолат-магнафолаттың дозасы және қауіпсіздігі
Метилфолат-магнафолаттың дозасы және қауіпсіздігі Азық-түлік сияқты табиғи көздер арқылы фолий қышқылын арттыру әдетте қауіпсіз. Дегенмен, фолий қышқылының жоғары дозаларымен толықтыру жағымсыз жанама әсерлермен байланысты болды. Фолий қышқылының артық болуының жанама әсерлеріне В12 тапшылығын жасыру, иммундық функцияның төмендеуі және простата обыры қаупінің жоғарылауы жатады. Дегенмен, уыттылық сирек кездеседі. Бұл суда еритін витамин болғандықтан, сіздің денеңіз артық фолий қышқылын оңай кетіреді.
Learn More
Фолий қышқылы құнарлылықты жақсартады - магнафолат
Фолий қышқылы құнарлылықты жақсартады - магнафолат Фолий қышқылы мен мырыш көбінесе ерлердің құнарлылығын арттыру үшін сатылатын қоспалар ретінде бірге сатылады. Көптеген зерттеулер осы қоспаларды қарастырды. Дегенмен, олар әсіресе сау ер адамдар арасында аралас нәтижелерді байқады. Дегенмен, құнарлылық мәселелері бар ерлер арасында кейбір зерттеулер бұл қоспалар құнарлылықты жақсарта алады деп болжайды.
Learn More