Зерттеулер көрсеткендей, фолий қышқылының жетіспеушілігі жүйке түтігі ақаулары, жүрек-қан тамырлары аурулары, қатерлі ісік және когнитивті дисфункция қаупінің жоғарылауымен байланысты. Көптеген елдер фолий қышқылының қоспалары немесе нығайтылған тағамдар арқылы фолийдің ұсынылатын тұтынуын белгіледі. Фолий қышқылының сыртқы қосымшасы фолий қышқылымен немесе                                                                                                                                                                                                                   5-метилтетрагидрофолат (5-МТФ), т.б.

Ал, Фолийдің қай түрі сізге сәйкес келеді? Әрине, 5-MTHF біз үшін әлдеқайда қауіпсіз!

5-MTHF фолий қышқылымен салыстырғанда маңызды артықшылықтарға ие - ол тікелей сіңеді және оның биожетімділігіне метаболикалық ақаулар әсер етпейді. Қолдану5-MTHFфолий қышқылының орнына В12 дәрумені тапшылығының гематологиялық симптомдарын бүркемелеу мүмкіндігін төмендетеді, дигидрофолатредуктазаны тежейтін дәрілермен өзара әрекеттесуді азайтады және метилентетрагидрофолатредуктаза полиморфизмінен туындаған метаболикалық ақауларды жеңеді.