Фолий қышқылы жоғары тағамдарға спаржа, авокадо, Брюссель өскіндері және шпинат пен салат сияқты жапырақты жасылдар жатады.
Дегенмен, кейбір адамдар, мысалы, жүкті әйелдер үшін, қоспалар В9 дәруменін барабар қабылдауды қамтамасыз етудің оңай жолы болып табылады.
Фолий қышқылы - В9 витаминінің ең көп таралған қосымша түрі. Оны көптеген дәріханаларда, сондай-ақ интернетте сатып алуға болады.
Басқа қоспалар бар5-метилтетрагидрофолат (5-МТФ), сонымен қатар фолий қышқылына барабар балама болып саналатын левомефолат ретінде белгілі.
Магнафолат®, белсенді фолий қышқылының өндірушілері және жеткізушісі