L-5-метилтетрагидрофолатфолий қышқылының неғұрлым белсенді және табиғи түрі болып табылады.
Фолий қышқылы - фолий қышқылының синтетикалық түрі.
MTHFR ферменті бүкіл денеде кездеседі және ол фолий қышқылын немесе фолий қышқылын L-5-метилтетрагидрофолаттың белсенді түріне айналдырады.
L-5-метилтетрагидрофолат эритроциттерді, ДНҚ биосинтезін және метилдену циклін, детоксикацияға (ағзамыздан ауыр металдарды кетіруге) ықпал ететін биохимиялық жолды, ДНҚ-ны сақтауда, иммундық фуды қолдауда шешуші рөл атқарады.nction, энергия өндіру және т.б.
L-5-метилтетрагидрофолат сонымен қатар мидағы серотонин, допамин және эпинефрин сияқты нейротрансмиттерлерді өндіруге көмектеседі.

Ондаған жылдар бойы біз фолий қышқылын тамақ өнімдерін байыту үшін қолдандық. Дене фолий қышқылын шығара алмайды. Оның орнына біз оны азық-түлік, байыту немесе қоспалар арқылы аламыз.
қарағанда L-5-метилтетрагидрофолат жақсы таңдау болып табыладыфолий қышқылы және фолий қышқылы.