Фолий қышқылы: сізге қанша қажет?

Америка Құрама Штаттарында әйелдердің көпшілігі құрамында 400 микрограмм (MCG) бар мультивитаминді қабылдауы кереккүн сайын фолий қышқылыжүктілікке дейін немесе бөлек қосымшада бірдей мөлшерде фолий қышқылын алыңыз.

Жүктілік кезінде әйелдерге 600 микрограмм, ал емшек сүтімен емізу кезінде 500 микрограмм қажет. Басқа елдерде ұсыныстар сәл өзгеше болуы мүмкін.

Кейбір әйелдерге өте жоғары дозаларды қабылдау қажет болуы мүмкін - тәулігіне 1000 микрограмға дейін - бірақ бұл әрқашан дәрігердің бақылауымен жасалуы керек. Оларға отбасында жүйке түтігі ақаулары бар әйелдер, орақ тәрізді жасуша ауруы бар әйелдер немесе ішектің қабыну ауруы (IBD), целиак ауруы немесе мальабсорбциясы бар әйелдер жатады.
Қатерлі ісік, аутоиммундық аурулар немесе эпилепсияны емдеу үшін белгілі бір препараттарды қабылдайтын әйелдерге де үлкен дозаларды қабылдау қажет болуы мүмкін.

Фолий қышқылын сіңіру және сіңіру оңай болғанымен, сізге де қажетфолий қышқылын алужасыл жапырақты көкөністерді, цитрус шырынын, бұршақтарды, жаңғақтар мен тұқымдарды, нан мен дәнді дақылдарды және фолий қышқылына бай басқа да тағамдарды жеу арқылы.
Folate: how much do you need
Біз сізге жақсырақ фолий/фолий қышқылын толықтыруды ұсынамыз:
Магнафолат®L метилфолат (белсенді фолий қышқылы)— «дайындалған» фолий қышқылын жеткізетін қоспаны барынша арттырады, ағзаға ешбір метаболизмсіз бірден қолдана алады.
Ол денеде жетіспейтін фолий қышқылын жақсы толықтыра алады.

Jinkang Pharma, L метилфолат өндірушісі және жеткізушісі.
Сөйлесейік

Біз көмектесуге келдік

Бізбен хабарласыңы
 

展开
TOP