Дене фолий қышқылын өте тиімді пайдаланбайды, әсіресе сіз MTHFR мутациясы болуы мүмкін адамдардың 60 пайызына кірсеңіз. Дегенмен, сізде MTHFR мәселесі болмаса да, фолий қышқылының метаболикалық белсенді түрлерін таңдап, фолий қышқылының жоғары дозаларынан аулақ болғаныңыз жөн.
Шын мәнінде, бедеулігі бар әйелге қатысты бір жағдайды зерттеу фолий қышқылының жоғары дозалары зиянды және гомоцистеин деңгейін іс жүзінде арттыратынын көрсетеді. Бұл әйел фолий қышқылын тоқтатып, орнына 500 мкг метилфолат бергенде, оның гомоцистеин деңгейі бес күн ішінде қалыпты деңгейге дейін төмендеді! Бұл зерттеудің зерттеушілері периконцепциялық қолдау үшін және тіпті жалпы тамақтану үшін қосымша ретінде фолий қышқылының орнына метилфолатты ұсыну керек деп санайды.
Жануарларға жүргізілген зерттеулерде артық фолий қышқылы инсулиннің жоғары деңгейіне (инсулинге төзімділікпен бірге), холестерин деңгейін өзгертуге және артық тамақтану ықтималдығына ықпал ететіні көрсетілген.
Жалпы, жапсырмада жиі кездесетін метилденген фолий қышқылы бар пренатальды немесе мультивитаминді таңдауды ұсынамыз:
L-метилфолат
L-5-MTHF
5-MTHF
Магнафолат
Сонымен қатар, шөппен қоректенетін жануарлардан алынған қара жапырақты жасылдарды, бұршақтарды, авокадоларды және бауырды көбірек жеу арқылы диеталық фолий қышқылын тұтынуды арттыруды мақсат етіңіз (біз бұл соңғысының кейбір сенімді болуы мүмкін екенін түсінеміз!).

Магнафолат® L Methylfolate (белсенді фолий қышқылы) — дененің кез келген метаболизм түрінсіз бірден қолдануға болатын «дайын» фолий қышқылын жеткізетін қоспаны барынша арттырады.
Ол денеде жетіспейтін фолий қышқылын жақсы толықтыра алады.
Jinkang Pharma, өндіруші және жеткізушіL Метилфолат шикізаты.