Қазіргі уақытта фолий қышқылын енгізудің негізгі түрі синтетикалық фолий қышқылы (ФҚ) болып табылады, бірақ оны шамадан тыс толықтыру кейбір аурулардың өзіне және ұрпақтарына ықтимал қаупін арттырады.

5-метилтетрагидрофолат, L-5-метилтетрагидрофолат ретінде де белгілі, адамның сіңуіне және пайдалануына қолайлы негізгі табиғи нысаны болып табылады. Синтетикалық фолий қышқылы FA-мен салыстырғанда, 5-метилтетрагидрофолаттың жоғары төзімділік шегі жоқ, оны денеге түсетін жүктемені азайту үшін дене тікелей сіңіріп, пайдалана алады.