Тағамдық фолий бауыр, жарма, бұршақ дақылдары, қою жасыл жапырақты көкөністер, апельсин және жұмыртқа сияқты әртүрлі тағамдарда кездеседі.
Тағамдық фолий птеройл полиглутамин қышқылы түрінде болады және ол затқа айналмас бұрын бірнеше түрлі метаболикалық процестерден өтеді.5-метилтетрагидрофолатсіңіру және қолдану үшін организмде. Сондықтан тамақ фолийі тікелей сіңірілмейді.

Фолий қышқылы деп те аталатын фолий қышқылының тотыққан түрі синтезделді.
Фолий қышқылы фолий қышқылын нығайтудың тұрақтылық мәселесін шешті және өзінің төмен бағасымен халықаралық денсаулыққа арналған азық-түлік нарығында жылдам жаңа ингредиент болды.
Дегенмен, фолий қышқылы оны ағзаға сіңіретін және пайдаланатын 5-метилтетрагидрофолатқа айналдыру үшін қажетті көптеген метаболикалық процестерде жетіспейді.
Magnafolate® бірегей патентпен қорғалған C кристалды болып табыладыL-5-Methyltetrahydrofolate Кальций тұзы(L-5-MTHF Ca), ол ең таза және тұрақты биоактивті фолий қышқылын ала алады.
Сонымен қатар магнафолат L-5-метилтетрагидрофолат кальцийді тікелей сіңіруге болады, метаболизмсіз, барлық адамдарға қолданылады.