【Концепцияға дейінгі тамақтану бірлескен міндеттемені талап етеді екі серіктес. Дегенмен, ерлерге арналған дәстүрлі фолий қышқылын қабылдау мүмкін Қытайлық еркектердің үштен бірінен астамы үшін шектеулі әсер етеді, негізгі себебі генетикалық айырмашылықтарда жатыр. сияқты тікелей сіңірілетін белсенді фолий қышқылын қабылдау Магнафолат, генетикалық шектеулерді айналып өтіп, фолий қышқылын тиімді толықтыра алады деңгейлері.】

1. Неліктен бірдей қоспалар айтарлықтай нәтиже береді Әртүрлі нәтижелер?

Ерлі-зайыптылар жүктілікке дайындала бастағанда, әйелдер фолий қышқылымен толықтыру жалпыға белгілі болды; дегенмен, Болашақ әкелердің тағамдық қажеттіліктері көбінесе соқыр нүкте болып қалады. Көбірек Ең бастысы, толықтыру басталған кезде де тереңірек сұрақ туындайды Назар аударыңыз: Тұтынылатын фолий қышқылын ағза шынымен пайдалана ма?

Жауап әрқашан оң бола бермейді.

Беделді репродуктивті медицинада жарияланған зерттеу журналФертильділік және Стерилділікжауап берді. Бұл зерттеуге бір топ ер адамдар қатысты фолий қышқылы мен мырыштың бірдей дозасы және айтарлықтай айырмашылықтар табылды олардың сперматозоидтар концентрациясының жақсаруы, осы айырмашылықтармен тығыз байланысты олардың MTHFR генінің түріне байланысты.

Төмендегі кестеде дифференциалды әсерлер анық көрсетілген Әртүрлі генотиптері бар ерлерде фолий қышқылының дәстүрлі қоспасы:

Бұл КТ немесе ТТ генотиптері бар ер адамдар үшін (кім Қытай халқының едәуір бөлігін құрайды), шартты қосымша екі есе күш жұмсап жарты нәтиже бере алады. Өйткені олардың Денелердің қарапайым фолий қышқылын түрлендіру тиімділігі төмен дәстүрлі фолий қышқылын тұтынуды арттыру жиі тиімді түрде жақсармайды сперматозоидтардың концентрациясы.

2. «Фолий қышқылын өңдеу Өсімдік»

Бұл айырмашылықты түсіну үшін біз қарастыруымыз керек денедегі фолий қышқылының «конверсиялық құбыры». Сіз тұрақты деп ойлай аласыз фолий қышқылы бірнеше рет «пісіруді» қажет ететін «шикі күріш» ретінде жеуге жарамды «пісірілген күріш» (белсенді фолий қышқылы) болу қадамдары. Бұнда процесте MTHFR ферменті жауапты «бас аспаз» сияқты әрекет етеді соңғы шешуші қадам және оның тиімділігі тікелей нәтижесін анықтайды «пісірілген күріш».

CC генотипі бар ер адамдар тиімді және еңбекқорлыққа ие қоректік заттардың тұрақты жеткізілуін қамтамасыз ететін «бас аспаз».

КТ немесе ТТ генотиптері бар ерлердің тиімділігі төмен «бас аспаз», нәтижесінде «шикі күріш» жиналып қалады «пісірілген күріш» жетіспейді. Бұл шәует қалдырып қана қоймайды «аш», бірақ пайдаланылмаған «шикі күріш» басқа да жасай алады ауыртпалықтар.

Бұл пропорцияны атап өткен жөн MTHFR генінің мутациялары (фолий қышқылының метаболизмінің бұзылуын көрсетеді) өте жоғары қытай халқы. Зерттеу деректері қытайлықтардың шамамен 78,4% екенін көрсетеді адамдарда MTHFR генінің ауытқулары бар, бұл олардың едәуір бөлігін білдіреді популяция қалыпты фолий қышқылын белсенді түрге тиімді түрде айналдыра алмайды дене тікелей пайдалана алады.

3. Нақты стратегия: тамырға бағытталған белсенді фолий қышқылы Себеп

Өйткені мәселенің түйіні тиімсізде жатыр «өңдеу»环节, ең ақылды стратегия бұл «баяу аспазды» айналып өтіп, денені дайын өніммен тікелей қамтамасыз етіңіз «қоректік тағамдар».

Дәл осы жерде белсенді фолий қышқылының мәні (мысалы магнафолат) өтірік айтады. Бұл шикізат емес, қазірдің өзінде белсендірілген соңғы түрі — 5-метилтетрагидрофолат. Бұл кешенді өткізіп жіберумен бірдей бүкіл «пісіру» процесі және тікелей жеткізу «тағамға дайын» тазартылған тамақтану. MTHFR-ге қарамастан генотипі - CC, CT немесе TT, ол метаболикалық кедергілерді айналып өтіп, тікелей сіңеді. және тұрақты және барабар қоректік қамтамасыз ету, ішек арқылы пайдаланылады сперматозоидтарды өндіру процесін қолдау.

[Метаболикалық жолдың сипаттамасы: Белсенді фолий қышқылы (6S-5-метилтетрагидрофолат) айырмашылығы метаболизмсіз тікелей сіңеді синтетикалық фолий қышқылы, ол DHFR және қатысуымен күрделі түрлендіру қадамдарын қажет етеді MTHFR ферменттері.]

Бұл тәсіл «дәлдікке қол жеткізіп қана қоймайды тамақтану» сонымен қатар тиімділігі мен сенімділігін қамтамасыз етеді толықтыру. Зерттеулер белсенді фолий қышқылының биожетімділігін көрсетеді Кәдімгі синтетикалық фолий қышқылынан жоғары ғана емес, сонымен қатар ол сонымен қатар оны болдырмайды организмде жиналып, метаболизденбеген фолий қышқылының ықтимал қауіптері қосымша шынымен «жарты күшпен екі есе нәтиже алыңыз».

Әрине, нақты тағамдық қоспалар (мысалы Magnafolate таңдау) маңызды құрамдас болып табылады, бірақ бұл толық емес сурет. Жүктілікке дайындалып жатқан ерлер әлі де салауатты өмір салтын қалыптастыруы керек негізі ретінде әдеттер - темекі шегуді тоқтату, алкогольді азайту, теңдестірілген диета, тұрақты ұйқы үлгілері және қалыпты жаттығулар - шынымен жасау үшін шәует денсаулығы үшін оңтайлы ішкі орта.

Қорытынды: Жүктілікке дәл дайындық, бірінші Бірге қадам

Жүктілікке дайындық - бұл ерлі-зайыптылар жасайтын саяхат қатарлас. Ерлерге арналған фолий қышқылының қоспасы да осыдан ауысуы керек генетикалық негізделген жаңа кезеңге ескі «бір өлшемді» көзқарас дәлдікпен тамақтану. Жеке тәуекелдерді анықтау және тиімдісін таңдау арқылы белсенді фолий қышқылының метаболикалық айналма жолдарды айналып өту жолы, бұл жақсартып қана қоймайды жүктілікке дайындықтың сәтті деңгейі, сонымен бірге инвестицияны білдіреді баланың ұзақ мерзімді денсаулығы. Гендерді түсіну және дұрыс таңдау әдіс сүйіспеншілікті дайындауға ең біріншіден әсер етуге мүмкіндік береді қоректік зат.

Анықтамалар:

[1] Куэто, Х.Т., Якобсен, Б.Х., Лорсен, A. S. D., Riis, A. H., Hatch, E. E., Wise, L. A., Trolle, E., Соренсен, Х.Т., Ротман, К.Дж., Весселинк, А.К., Уиллис, С., Йоханнесен, Б. R., & Mikkelsen, E. M. (2022). Диеталық фолий қышқылын қабылдау және ұрықтандыру екі алдын ала тұжырымдамалық топ. Адамның репродукциясы, 37(4), 828–837.https://doi.org/10.1093/humrep/deac018

[2] Лиан Цзэнлин, Лю Кан, Гу Цзиньхуа және т.б. Фолий қышқылының биологиялық сипаттамалары мен қолданылуы 5-метилтетрагидрофолат. Қытай тағамдық қоспалары. 2022(2).