Сіз бірінші рет осындай нәзік, сиқырлы дерлік сезінесіз ішіңізде дірілдейді, қуаныш тереңнен төгілуі мүмкін. Дегенмен астында Бақыт көбінесе нәзік уайымда боладыМенің балам осы кішкентай әлемде аман ба? олардың? Біз кездескен күні олар ақырындап күш жинап жатыр ма? Бізді салауатты салмақпен және күлімсіреп қарсы аласыз ба?

Туылғандағы салмағы босану кезіндегі саннан әлдеқайда көп бөлме диаграммасы. Бұл сәбидің әлемге үнсіз жазған алғашқы үнсіз хаты олардың құрсағындағы өсу тарихын жазып, денсаулығын нәзік түрде қалыптастырады алда сапар.

Көптеген болашақ аналар бүгінде фолий қышқылын қабылдайды жүктілік, бірақ әлі де таң қалдырады: жүйке түтігі ақауларының алдын алуға көмектесуден басқа, Бұл кішкентай дәрумен нәрестенің күшті болып туылуына шынымен көмектесе ала ма? Ал егер біріктірілсе В12 дәрумені бар болса, бұл одан да тиімдірек пе?

Ғалымдар бірдей қызығушылықпен бөліседі және болды жауаптарды іздеу. 2020 жылыХалықаралық эпидемиология журналыкәдімгі тәсілдердің шегінен шыққан ауқымды зерттеуді жариялады. деп аталатын әдісті зерттеушілер қолдандыМендельдік рандомизация, емдеу Кірістірілген эксперимент түрі ретінде табиғи түрде пайда болатын генетикалық айырмашылықтар, осылайша диета және өмір салты сияқты шатастыратын факторларды азайтады. Олар тексерді ананың фолий қышқылы мен В12 деңгейі ұрпақтың тууына шынымен әсер етеді ме салмақ. Талдау туу салмағына қатысты генетикалық деректерге негізделген 500 000 адам, сонымен қатар 45 000-нан астам витамин деңгейін өлшеу адамдар, нәтижелерге сенімді қолдау көрсетеді.

Нәтижелер біраз тосын сыйлар тудырды және бұрын нақтыланды белгісіздіктер.

үшінВ12 дәрумені, зерттеу тікелей сілтеме таппаған туған салмағына дейін. Басқаша айтқанда, өткен бақылаулар «төмен B12 байланысты болып көрінеді туу салмағын төмендетуге» тікелей емес, басқа факторлар әсер етуі мүмкін В12 әсері. Әрине, жүктілік кезінде В12 тапшылығы a анемияның алдын алу туралы қамқорлық; бұл жай ғана арттыруда маңызды рөл атқармайды туу салмағы.

үшінфолий қышқылы, дәлелдері анық болды: жоғары Анадағы фолий деңгейі нәрестелерге көбірек салмақ қосуға көмектеседі. Орташа алғанда, әрбір бір стандартты ауытқу фолий қышқылының жоғарылауы туған нәрестенің қосымша ~71 грамм салмағына сәйкес келді. Бұл тенденция әр түрлі аналитикалық әдістерде тұрақты болып қалды бұрынғы клиникалық бақылаулар және қазір генетикалық деңгейдегі деректермен нығайтылған. фолий қышқылы, Бұл жаңа туған нәрестелерге күшті бастау беруге айтарлықтай үлес қосатыны белгілі болды өмір.

Кейбір нюанстарды анықтады: ұрықтың фолий метаболизмі сонымен қатар салмаққа аздап әсер етеді; фолий қышқылы мен В12 әсер етуде бәсекелеспейді туу салмағы; Ең бастысы, әсер жай ғана ұзартуға байланысты емес жүктілік, нәрестелер құрсақта ұзағырақ қалады деген пікірді жоққа шығарады салмақ қосу.

Фолий қышқылын білу туу салмағының өсуіне оң әсер етеді практикалық сұрақ: нарықта көптеген фолий өнімдері бар, біз қалай жасаймыз? тиімді және қауіпсіз біреуін таңдаңыз?

Бұл жерде маңызды, бірақ жиі ескерілмейтін факт: фолий қышқылы әртүрлі келедіпішіндер, және пішін дененің қаншалықты жақсы сіңіретінін анықтайды және оны пайдаланады. Адамдар «фолий қышқылын алыңыз» дегенде, олар әдетте білдіредіфолий қышқылы—а синтетикалық нұсқасы. Жұтылғаннан кейін фолий қышқылы тікелей әрекет ете алмайды; керек алдымен бауырда ферменттік түрлендірулер сериясынан өтеді дигидрофолат, содан кейін тетрагидрофолат, ең соңында биологиялық белсенді5-метилтетрагидроптероидты қышқыл (5-МТФ)жасушалар оны қолдана алмас бұрын.

Бұл адамдардың шамамен 30-70% -ында бар генетикалық өзгерістерге байланысты негізгі түрлендіретін ферменттердің белсенділігінің төмендеуі MTHFR мутациялары ретінде. Олардың фолий қышқылын түрлендіру қабілеті шектеулі және қашан тәуліктік қабылдау 200 мкг-нан асады, жинақтау қаупі барМетаболизденбеген Фолий қышқылықан айналымында.

Бұл жердеНатурализация фолийі— нақтырақ айтқандаМагнафолат, табиғи формадағы фолий қышқылы кіреді. Белсенді 5-MTHF ретінде, Магнафолат бауырдың күрделі конверсия сатыларын айналып өтеді және тікелей сіңеді жіңішке ішек.

Ғылым бізге тек қана емесфолий қышқылын толықтыру, бірақ жәнеоны ақылмен қалай толықтыруға болады. Белсенді фолий мөлшері жоғарырақ биожетімділігі және сіңуінің анағұрлым қарапайым жолы, бұл оны а жақсырақ сәйкестік — әсіресе қауіпсіздікті тиімді түрде көрсеткен Magnafolate уытты емес деңгейлер, әрбір дозаның ана мен балаға шынымен пайдасын қамтамасыз ету.

Ескерту: Әрқашан медициналық бақылауды ұстаныңыз жүктілік кезінде фолий қышқылын толықтыруға кеңес беру.

Анықтама：
[1] Moen G-H, Beaumont RN, Grarup N, т.б. Себептік әсерді зерттеу аналық В12 дәрумені мен фолий деңгейі ұрпақтың туылғандағы салмағы. Халықаралық Эпидемиология журналы, 2020. doi:10.1093/ije/dyaa256
[2] Лян Цзэнлин, Лю Кан, Гу Цзиньхуа, Чен Ёнджи. Фолий қышқылының биологиялық сипаттамасы және қолданылуы 5-метилтетрагидроптерой қышқылы. *Қытай тағамдық қоспалары*, 2022(2): 229–238.