Жаңалықтар

Неліктен метилфолат фолий қышқылына қарағанда жақсы?
Неліктен метилфолат фолий қышқылына қарағанда жақсы? Метилфолат фолий қышқылының биологиялық белсенді түрі болып табылады, яғни оны ағзаға сіңіру үшін оны басқа түрге айналдырудың қажеті жоқ (фолий қышқылы сияқты).
Learn More
Диеталық фолий қайдан келеді?
Диеталық фолий қайдан келеді? Тағамға бірінші көзқарасты жақтаушы ретінде біз жасыл жапырақты көкөністер (әсіресе шпинат), брюссель өскіні, спаржа, апельсин, авокадо, сүт, йогурт, жаңғақтар және бұршақ сияқты фолий қышқылына бай тағамдарды тұтынудың маңыздылығын елемеуге болмайды. .
Learn More
Күніне қанша фолий қышқылын қабылдау керек?
Күніне қанша фолий қышқылын қабылдау керек? Американдық акушер-гинекологтар колледжі (ACOG) жүктілік кезінде тәулігіне 600 микрограмм (мкг) фолий қышқылын қабылдауды ұсынады - оның кем дегенде 400 мкг DFE (диеталық фолий эквиваленті) қосымша фолий қышқылынан кем дегенде бір ай бұрын қабылдаудан басталады. жүктіліктің алғашқы 12 аптасы.
Learn More
MTHFR гендік мутация дегеніміз не?
MTHFR гендік мутация дегеніміз не? Денсаулық тұрғысынан ең жақсы зерттелген ген - метилентетрагидрофолат редуктазасы немесе MTHFR. Біз MTHFR генінің мутациясы дегеніміз не, бұл біздің денсаулығымызға қалай әсер етеді және осы генде өзгеріс болса, біз не істей аламыз деген сұрақты қарастырамыз?
Learn More
Фолий қышқылын қабылдауды қашан бастау керек?
Фолий қышқылын қабылдауды қашан бастау керек? Нерв түтігі тұжырымдамадан кейінгі алғашқы төрт аптада пайда болады (көп адамдар жүкті екенін түсінгенге дейін!). Алдын ала жоспарлай алсаңыз, жүктілікке дейін денеңіздегі қоректік заттардың деңгейін көтеру үшін жүкті болудан бұрын кем дегенде бір ай бойы фолий қышқылы бар пренаталдық қоспаны қабылдағаныңыз дұрыс.
Learn More
Неліктен фолий қышқылы әйелдер үшін маңызды?
Неліктен фолий қышқылы әйелдер үшін маңызды? Фолий қышқылы ДНҚ мен РНҚ синтезі үшін қажет, бұл өз кезегінде сіздің денеңіздегі жасуша регенерациясын және ұрықтың дамуы үшін жасушаның бөлінуін қамтамасыз етеді.
Learn More