Жаңалықтар

Егде жастағы адамдарда фолий қышқылы бар деменция
Егде жастағы адамдарда фолий қышқылы бар деменция В9 дәрумені, фолий қышқылы және фолий қышқылы деп аталатын фолий қышқылы - сау қызыл қан жасушаларын жасауға көмектесетін В дәрумені.
Learn More
Егер сізде фолий жеткіліксіз болса не болады?
Фолий қышқылы жеткіліксіз болса не болады? Егер сіз тағамнан фолий қышқылын жеткілікті мөлшерде алмасаңыз, сіз шаршау, ашуланшақ, әлсіз немесе ұмытшақтықты сезінуіңіз мүмкін (жылдам еске түсіру: фолий қышқылы тек қоспалар түрінде ғана деп аталады) немесе сіз ұйқысыздықтан зардап шегуіңіз мүмкін.
Learn More
Сізге қанша фолий қажет?
Сізге қанша фолий қажет? Балалы болуды қалайтын әйелдер бірінші триместрде 400 микрограмм фолий қышқылын қажет етеді. Бұл әдетте ересектерге қажет тәуліктік ұсынылған дозадан екі есе (200 мкг). Салауатты және теңдестірілген диета фолий қышқылын қамтамасыз етсе де, ол әлі де қоспаларды қабылдауға тұрарлық.
Learn More
Фолат/л метилфолатты қашан қабылдауды бастау керек?
Фолат/л метилфолатты қашан қабылдауды бастау керек? Сіз жүкті болу әрекетінен кейін бірден фолий қышқылын қабылдауды бастауыңыз керек - және жүктіліктің 12-ші аптасына дейін қосымша қабылдауды жалғастырыңыз. "Сіз балалы болу туралы ойлай бастағаннан кейін, фолий қышқылын қабылдауды бастау ұсынылады. Сондықтан жүктілік кезінде және жүктіліктің басында ұсынылатын тәуліктік қабылдауды аласыз", - деді тамақтану жөніндегі маман.
Learn More
Фолий қышқылы және L-метилфолат дегеніміз не?
Фолий қышқылы және L-метилфолат дегеніміз не? Фолий қышқылы, фолий қышқылы және В9 дәрумені негізінен бірдей нәрсе. Дегенмен, айырмашылықтар бар. «Фолий қышқылы В дәрумені фолий қышқылының жасанды түрі болып табылады», - дейді тамақтану мамандары.
Learn More
Жүкті адамдардағы фолий қышқылы және L метилфолат
Жүкті адамдардағы фолий қышқылы және L метилфолат Егер сіз жүкті болуды жоспарласаңыз немесе жақында нәрестелі болғыңыз келсе, фолий қышқылы өте маңызды витамин болып табылады.
Learn More