Жаңалықтар

Маған қанша фолий қажет?
Маған қанша фолий қажет? Сізге қажет фолий мөлшері сіздің жасыңызға байланысты, бірақ ересектердің көпшілігі фолий қышқылын қанша тұтыну керектігін білу үшін күнделікті мәнге (DV) сене алады. Күнделікті мәндер (DV) – күнделікті тұтынылатын немесе аспайтын қоректік заттардың анықтамалық мөлшері (граммен, миллиграмммен немесе микрограммен).
Learn More
Фолий мен фолий қышқылының көзі
Фолий мен фолий қышқылының көзі Фолий қышқылымен байытылған тағамдарды жеу арқылы сіз фолий қышқылын аласыз. Фолий қышқылы - бұл өндіріс процесінде тағамға қосылуы мүмкін фолийдің бір түрі. Фолий қышқылымен байытылған тағамдарға мыналар жатады: байытылған нан, ұн, макарон өнімдері, күріш және жүгері ұны; нығайтылған жүгері массасы ұны (мысалы, жүгері шелпектері мен тамалестерін жасау үшін пайдаланылады); және кейбір күшейтілген таңғы ас. Фолий қышқылы кейбір тағамдық қоспаларда да кездеседі.
Learn More
Тағам және фолий L Метилфолат кальций
Тағам және фолий L Метилфолат кальций Фолий дегеніміз не? Фолий қышқылы - бұл сіздің денеңізге сау жаңа жасушаларды жасауға көмектесетін В дәрумені.
Learn More
Фолий мен L метилфолатқа шолу
Фолий мен L метилфолатқа шолу Фолий қышқылы (В-9 дәрумені) эритроциттердің қалыптасуында және жасушалардың сау өсуі мен жұмысында маңызды. Қоректік зат жүктіліктің ерте кезеңінде ми мен омыртқаның туа біткен ақауларының қаупін азайту үшін өте маңызды.
Learn More
Фолий-магнафолаттың маңыздылығы
Фолий-магнафолаттың маңыздылығы Фолий қышқылы суда еритін және табиғи түрде көптеген тағамдарда кездесетін В9 витаминінің табиғи түрі болып табылады. Ол сондай-ақ тағамдарға қосылады және фолий қышқылы түрінде қосымша ретінде сатылады; бұл пішін тамақ көздерінен жақсы сіңеді — сәйкесінше 85% қарсы 50%.
Learn More
Фолий тапшылығымен қалай күресуге болады
Фолий тапшылығымен қалай күресуге болады Бастапқыда фолий қышқылының жетіспеушілігінің белгілерін байқау қиын болуы мүмкін. Бірақ сіз бұл туралы білгеннен кейін, тапшылықты азық-түлік пен қоспаларды көбейту арқылы емдеу оңай болуы мүмкін. Егер сізде қоректік заттардың жетіспеушілігі бар деп күдіктенсеңіз, диагнозды растау үшін дәрігермен сөйлескен дұрыс.
Learn More