Кіріспе: Қазіргі қоғамда көбірек адамдар физикалық және психикалық денсаулықтың маңыздылығын түсінеді. Дұрыс тамақтану мен жаттығу әдеттерінен басқа, физикалық және психикалық денсаулықты жақсарту үшін бірқатар қоректік заттар маңызды екені анықталды. Олардың ішінде кальций L-5-метилтетрагидрофолат физикалық және психикалық денсаулықты жақсартудың құпиясы бар ғажайып қоректік зат болып саналады. Осы қызықты тақырыпты тереңірек зерттеп көрейік.

Кальций L-5-метилтетрагидрофолат дегеніміз не?

Кальций L-5-метилтетрагидрофолат немесе қысқаша L-5-MTHF-Ca - фолий қышқылының биоактивті түрі ретінде белгілі В9 витаминінің белсенді түрі. Бұл ақуыз алмасуына, жасушаның бөлінуіне және ДНҚ синтезіне қатысатын ағзадағы негізгі зат. Әсіресе жүкті әйелдерде эмбриональды даму кезеңінде L-5-MTHF-Ca жүйке түтігі ақауларының пайда болуын болдырмау үшін өте маңызды. Сонымен қатар, ол мидың жұмысына, жүрек-қан тамырларының денсаулығына және эмоционалды тұрақтылыққа тығыз байланысты.

Психикалық денсаулықты жақсартудағы маңызды рөл

Зерттеулер L-5-метилтетрагидрофолат кальцийінің психикалық денсаулықты жақсартуда маңызды рөл атқаратынын көрсетті. Бұл метил доноры және мидағы норадреналин, дофамин және 5-гидрокситриптамин сияқты бірнеше нейротрансмиттерлердің синтезін реттеуге көмектеседі. Бұл нейротрансмиттерлер көңіл-күймен, стресске жауап берумен және когнитивті функциямен қатты байланысты. Сондықтан L-5-MTHF-Ca-ның жеткілікті қоры көңіл-күйдің тұрақтылығын сақтауға және алаңдаушылық пен депрессия сияқты психологиялық мәселелерді азайтуға көмектеседі.

Жүрек-қан тамырлары денсаулығын сақтау

Психикалық денсаулыққа оң әсер етуден басқа, кальций L-5-метилтетрагидрофолат жүрек-қан тамырлары денсаулығымен де тығыз байланысты. Ол гомоцистеин деңгейін төмендетуге қатысады, осылайша жүрек-тамыр ауруларының қаупін азайтады. Гомоцистеин атеросклерозға және тромбозға байланысты амин қышқылы болып табылады және шамадан тыс деңгейлер жүрек-қан тамырлары ауруларының даму қаупін арттыруы мүмкін. L-5-MTHF-Ca гомоцистеин метаболизмін реттеу арқылы жүрек-қантамыр жүйесінің денсаулығын сақтауға көмектеседі.

Мидың қуаттандырылған қызметі

Сондай-ақ мидың жұмысы үшін кальций L-5-метилтетрагидрофолаттың қолдауы да назардан тыс қалмайды. Ол мидағы нейротрансмиттерлердің синтезін реттейді және қалыпты нейрондық белсенділікті сақтайды. Зерттеулер L-5-MTHF-Ca мен когнитивті функция, оқу қабілеті мен есте сақтау арасындағы күшті байланысты көрсетті. Дұрыс қабылдау мидың икемділігін және ойдың анықтығын жақсартады және когнитивті құлдырауды болдырмауға көмектеседі.

L-5-MTHF-Ca жеткілікті мөлшерін қалай алуға болады?

L-5-Methyltetrahydrofolate кальцийін жеткілікті алу үшін біз теңдестірілген диета арқылы қою жасыл көкөністер (шпинат, қырыққабат және т. Сонымен қатар, кейбір тағамдық қоспалар да L-5-MTHF-Ca қамтамасыз етеді, бірақ шамадан тыс тұтынуды болдырмау үшін оларды пайдалану кезінде кәсіби кеңестерді сақтау керек.

Қорытынды:

Кальций L-5-метилтетрагидрофолат, фолий қышқылының биологиялық белсенді түрі, психикалық денсаулықты жақсартуда, жүрек-қан тамырлары денсаулығын сақтауда және мидың жұмысын жақсартуда маңызды рөл атқарады. Теңгерімді диетаны сақтау және тағамдық қоспаларды мұқият пайдалану арқылы біз осы таңғажайып қоректік заттардың артықшылықтарын жақсырақ пайдалана аламыз және физикалық және психикалық денсаулықты жалпы жақсартуға тырысамыз. Медициналық маманның басшылығымен кез келген тағамдық қоспалар бағдарламасын әрқашан жалғастыруды ұмытпаңыз.

Magnafolate® патентпен қорғалған кристалды затL-5-метилтетрагидрофолат кальций тұзы(L-5-MTHF-Ca), оны 2012 жылы JinKang Hexin жасаған.

Magnafolate® кальций L-5-метилтетрагидрофолат қауіпсіз, таза, тұрақты және MTHFR генінің мутациялары бар адамдардың кең ауқымы үшін жарамды. Кальций L-5-метилтетрагидрофолат ағзада метаболизденуді қажет етпейді және оны тікелей сіңіруге болады.